Nutricionista, Letícia Bastos em entrevista à Rádio Muriaé

Quando se aproxima o natal, um dos momentos mais aguardados são as tradicionais confraternizações em família em volta das ceias, preparadas sob a mesa.

Um momento em que muitos acabam extrapolando e depois se arrependem. Em entrevista à Rádio Muriaé nesta sexta-feira, a nutricionista, Letícia Bastos passou algumas orientações de como aproveitar as comemorações natalinas sem exageros.

Segundo ela, uma das dicas, por mais que seja difícil, é reduzir quando for ingerir alimentos com alto teor de gorduras e carboidratos. Outra orientação é optar por pratos mais saudáveis como saladas e frutas.

O consumo de bebida alcóolica, segundo ela, é importante ser moderado, principalmente com as bebidas que contém um alto teor de álcool e glúteo como a cerveja.

E se nada disso for colocado em prática, a recomendação para ajudar na digestão após as festas é o abacaxi. Segundo a nutricionista, a fruta ajuda na digestão dos alimentos.

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