Dra. Pascale Massena fala sobre a importância do sono infantil para o desenvolvimento das crianças

O sono infantil foi tema de entrevista concedida pela pediatra Dra. Pascale Massena no quadro “Momento saúde”, da Rádio Muriaé. A especialista ressaltou que o descanso adequado é fundamental não apenas para a saúde da criança, mas para o bem-estar de toda a família.

“Quando a criança dorme bem, ela aprende melhor, regula as emoções e tem um crescimento mais saudável. O sono é um pilar tão importante quanto a alimentação”, destacou a médica.

Segundo Pascale, recém-nascidos podem dormir até 17 horas por dia, enquanto crianças em torno dos 10 anos necessitam de 10 a 12 horas de sono. Já os adultos precisam, em média, de 7 a 9 horas. Ela explicou ainda que despertares noturnos são comuns nos primeiros meses de vida. “Até os três meses o bebê ainda não diferencia o dia da noite. Cabe aos pais ajudarem nesse processo, mantendo a casa clara durante o dia e mais escura à noite”, orientou.

Para ajudar nesse processo, Pascale recomenda que os pais mantenham a casa iluminada durante o dia e mais escura à noite, criando um ambiente que estimule a criança a compreender essa diferença.

A pediatra também reforçou o papel da rotina na qualidade do sono infantil. “Um banho morno, um ambiente tranquilo e a troca de pijama são sinais que ajudam a criança a entender que é hora de dormir. Mas cada família deve adaptar esses hábitos à sua realidade”, afirmou.